PortalYogi Podcast

Legendy jogi: siła mantry

Poznaj historię mantry Shiva Shamboo. Mantra to święte słowa mocy, które właściwie wypowiadane, nadają kierunek działania poprzez silną wibrację. Wibracja mantry pomaga nakierować się naszym myślom i działaniom na właściwą ścieżkę.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
Shiva Shmamboo jest jedną z podstawowych mantr - ku transformacji, mądrości, zrozumieniu i rozwoju świadomości człowieka. W dawnych czasach była zalecana adeptom jogi i tantry do recytacji, aby odnaleźć i zrozumieć moc, która drzemie w ludzkim ciele oraz umyśle. 
Opowieść traktuje o tym, jak pewnego dnia uczeń przyszedł do Śiwy i zadał mu pytanie jak rozumieć mantrę Shiva Shamboo. Śiva odpowiedział mu w ciekawy i obrazowy sposób. Posłuchaj!
Zapraszam Cię na spotkanie z legendami, opowieściami i mistycznym wymiarem jogi. Nagranie pochodzi z grupy PortalYogi na Facebooku. To comiesięczne spotkania z legendami, które prowadzi Kacper Matuszewski tylko dla użytkowników Studio PortalYogi. 
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

#blog: Czy joga twarzy naprawdę działa?

Dlaczego twarz się starzeje i jak temu przeciwdziałać naturalnymi sposobami? Czy joga twarzy działa i na czym polega? Dowiedz się, jak można zadbać o swój wygląd i zdrowie za pomocą jogi twarzy oraz jak to działa.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
W czasach, kiedy drogie kremy przeciwzmarszczkowe tracą swoich entuzjastów (a raczej entuzjastki) na rzecz naturalnego dbania o siebie i akceptowania siebie w każdym wieku, joga twarzy zyskuje na popularności.
Cały zapis tego artykułu znajdziesz także na naszym blogu: Czy joga twarzy działa?
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

Czym naprawdę jest joga? Odpowiada Piotr Künstler

Piotr Künstler (z pracowni Yogamudra) przeprowadzi Cię przez krótki wykład na temat tego, czym jest joga odnosząc się do historii i podstaw filozofii.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
Piotr krótko objaśni 3 znaczenia słowa "joga", rozumianych jako:
wewnętrzna jedność
dyscyplina
ścieżka
Dowiesz się jak wiele dostępnych jest różnych form jogi, przez praktykę fizyczną na macie, śpiewanie mantr, medytację, aż do praktyk religijnych (np. modlitwa). Piotr sięga do najstarszego traktatu jogadarśany (klasycznej jogi indyjskiej) kodyfikującego praktyki, to jest do tekstu Jogasutr skomponowanych przez Patańdźalego. 
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

#blog: Jak pogłębiać praktykę jogi

Co to znaczy pogłębiać praktykę jogi i czy koniecznie trzeba o to zabiegać? I dlaczego ostatecznie buty są butami, a joga – jogą? To nie będzie tekst z cyklu „5 sposobów na…”. Autorka tekstu Magda Mironowicz (ommagdalena) dzieli się swoimi przemyśleniami i cennymi wskazówkami i wiedzą.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
W tym odcinku dowiesz się między innymi:
co to znaczy pogłębiać praktykę?
jak rozwijać praktykę jogi 
czym jest praktyka jogi
8 gałęzi praktyki, czyli esencja wiedzy zawartej w Jogasutrach 
Zapis artykułu znajdziesz też na naszym blogu: Praktyka jogi - jak ją pogłębiać?
Czyta lektor.
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

Joga na wakacjach, czyli jak praktykować na wyjazdach i na urlopie

Jak i czy praktykować jogę na wyjazdach? W trakcie wakacji możemy być wybici z codziennej rutyny, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by na wakacyjny odpoczynek zabrać również matę do jogi i wykorzystać otaczającą nas przestrzeń! Albo wybrać inną opcję - jaką? Dowiesz się tego w rozmowie Magdy Bałdys i Kacpra Matuszewskiego, którzy dzielą się swoimi pomysłami ;).
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
Jeśli szukasz odpowiedzi na poniższe pytania, wysłuchaj uważnie całego odcinka!
Zabierać ze sobą jogę na wakacje czy odpuścić?
Jak połączyć jogę i wakacyjne aktywności?
Jak nie wypaść z rytmu praktyki jogi na wyjeździe?
Jak zmienić urlopową praktykę w przyjemności i zabawę?
Jak urozmaicić plany urlopowe i uzupełnić je o naukę jogi?
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

Joga, miłość i dyscyplina. Rozmowa z Johnem i Julią Scott

Posłuchaj inspirującej rozmowy ze światowej sławy parą nauczycieli: Johnem Scottem i Julią Scott. W rozmowie opowiadają o początkach swojej miłości, o dyscyplinie w praktyce ashtanga jogi i o tym jak joga ich połączyła.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

#medytacja z intencją: równowaga jest we mnie

Medytacja prowadzona ze złożeniem intencji w sercu. Kochaj i akceptuj siebie takim, jakim jesteś. Kochaj i akceptuj innych takimi, jakimi są. Oto prawdziwa równowaga. 
 
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
 
Nagranie pochodzi z grupy PortalYogi na Facebooku. To comiesięczne spotkanie medytacyjne, które prowadzi Kacper Matuszewski dla użytkowników Studio PortalYogi. 
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

#blog: Jak joga zmieniła moje życie i wyciągnęła z uzależnienia

Opowieść o długiej i wyboistej drodze na matę wprost z parkietu tanecznego w klubie. Karolina Dubiel dzieli się swoją piękną historią o jodze, która ratuje życie. Zapis tej opowieści znajdziesz także na naszym blogu: Jak joga zmieniła moje życie. 
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
"Na jogę trafiłam, można powiedzieć, wprost z parkietu tanecznego w klubie. Tak było jeszcze dwa lata temu. Potem pojawiła się joga, która odmieniła moje życie o 180 stopni. Ten moment, gdy staję na macie, jest niesamowicie intymny. To moja prywatna modlitwa i czas wdzięczności za możliwość praktyki i samodoskonalenia. Podziękowanie za nowe życie. "
Czyta lektor.
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

Praca z ciałem w jodze

Ciało jest jak cebula - składa się z warstw. Jest też wehikułem, który zabiera nas w podróż do naszej najgłębszej, subtelnej istoty.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
Krystian Mesjasz (nauczyciel ashtanga jogi) objaśnia spojrzenie na asany od strony filozofii jogi. A więcej praktycznych wskazówek jak zadbać o ciało holistycznie i z uważnością znajdziesz w artykule: zatroszcz się w swoje ciało uważnie. 
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

Jak być młodym w każdym wieku? Inspiruje Irena Wielocha - Kobietą Zawsze Młodą

Co pozwala na zachowanie mentalnej i fizycznej młodości niezależnie od metryki? Rozmowa z Kobietą Zawsze Młodą - Ireną Wielochą. Irena zyskała drugie życie przechodząc spektakularną transformację - od przerażonej swoim starzeniem się do pełnej energii, radosnej, zgrabnej i sprawnej kobiety. 
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
Rozmawia: Natalia Zięba
____
Studio PortalYogi to:
🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania 🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne 🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi