Jak joga pomaga w bólach kręgosłupa? Rozmowa z fizjoterapeutą Mateuszem Stańczakiem

Mateusz Stańczak - jogin i fizjoterapeuta w jednym, z 20-letnim doświadczeniem - odpowiada na najczęstsze wątpliwości i pytania dotyczące jogi jako terapii kręgosłupa. Wiedza dotycząca obu dziedzin sprawia, że jego obserwacje i wskazówki są niezwykle przydatne dla osób poszukujących w jodze ulgi w dolegliwościach bólowych kręgosłupa.

[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]

Mateusz jasno i z precyzją opowie o tym:

- jak zadbać o swój kręgosłup?

- co jest zdrowe dla kręgosłupa?

- kiedy i czy jogę można potraktować jako terapię?

- czy i jakie asany są bezpieczne dla kręgosłupa?

- jak zadbać o plecy i pozbyć się bólu

Rozmawia: nauczycielka jogi Magdalena Bałdys

Studio PortalYogi to:

🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania
🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę
🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne
🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycielkę jogi

Wskakuj z nami na matę!