Dlaczego i jak praktykować yin jogę? Odpowiada Paula Radziszewska

Dlaczego warto praktykować yin jogę? O jej korzyściach opowie Paula Radziszewska (@paulainscotland_yoga). 

[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]

Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi:

1. znalezienie granicy
2. znalezienie bezruchu
3. utrzymanie pozycji przez długi czas

Ponad to dowiesz się:

• jak praktykować yin jogę
• czym są tkanki yin i yang oraz jak z nimi pracować
• jak nauczyć się znajdować przestrzeń i rozluźnienie w ciele
• jak używać pomocy w jodze na 2 sposoby
• jak oddychać podczas praktyki yin jogi

_____

Studio PortalYogi to:

🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania
🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę
🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne
🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi