Czy joga jest dla każdego? Rozważania o praktyce

Czy joga jest dla każdego? To ważne pytanie, które zadaje mi coraz więcej osób. Jeśli zadajesz sobie pytanie: Czy jest dla mnie? Wbrew pozorom odpowiedź jest niezwykle prosta: jeśli chcesz praktykować i sprawia ci to przyjemność –TAK! Możesz traktować jogę jako aktywność fizyczną ale też psychiczną.

[Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]

Czego dowiesz się w odcinku podcastu “Czy joga jest dla każdego”?:

• co to znaczy że joga jest dla każdego?
• jak rozumieć nasze ograniczenia i możliwości, by lepiej pracować ze swoim ciałem?
• w jaki sposób podchodzić do doświadczania jogi
• doświadczenie praktyki versus “robienie” i “zaliczanie” jogi
• co jest najtrudniejsze w samodzielnej praktyce?
• BHP praktyki, czyli jak słuchać swojego ciała?

Wiele zależy od oczekiwań i potrzeb Twojego ciała. Jeśli potrzebujesz siły - możesz odnaleźć jogę, która Cię wzmocni. Jeśli jesteś w ciąży - znajdziesz jogę dla kobiet w ciąży. Gdy brakuje Ci elastyczności, doświadczasz wiele stresu, boli Cię kręgosłup - też znajdziesz praktykę dla siebie.

 

Rozmawiają: Magdalena Bałdys i Kacper Matuszewski